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孕婦貧血吃什么食物補血最好

2018-04-26 1195 119 手機版

  導語:貧血的癥狀有面色白或萎黃,唇、眼瞼色淡,舌質淡胖或舌光無苔,皮膚干皺,發枯易脫,指甲色淡、扁平或反甲;或有黃疸等。以下是小編為你介紹的孕婦貧血吃什么食物補血最好的相關推薦,歡迎參考。

  孕婦貧血吃什么食物補血最好

  一、當歸生姜湯

  當歸30克,生姜6克,羊肉100克,煮湯食用。這個比較適用于冬季血虛有寒者。

  二、糯米山藥粥

  糯米300克,赤小豆,淮山藥各50克,大棗20枚,蓮子30克,白扁豆15克,先將赤小豆、白扁豆煮爛,再加入大棗、蓮子、糯米同煮,最后將去皮山藥切成小塊加粥中,以熟爛為度。

  三、菠菜羊肝湯

  菠菜60克,雞蛋2個,羊肝100克,姜絲、鹽各適量。將菠菜洗凈,切段,羊肝切片,用沸水煮,水再沸放入姜絲、鹽,打入雞蛋臥煮。日服2次,經常食用。治貧血療效顯著。

  四、鴨血雞肉湯

  母鴨1只,去毛及內雜物,洗凈,與當歸30克一起入砂鍋,加適量清水、鹽少許。先用旺火燒,然后改文火煨至鴨肉熟爛,去當歸藥渣,加蔥花、醬油、味精調味,吃肉飲湯,每周2次。滋補養血,治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等癥。

  五、骨頭湯

  取脛骨若干(豬、牛、前骨均可),洗凈,先煮1小時,去骨后加紅棗適量,糯米200克,煮成稀粥。每日吃3次,每次1大碗,30天為1個療程。適用于貧血、再生障礙性貧血患者,有很好的效果。

孕婦貧血吃什么食物補血最好

  孕婦貧血吃什么水果  

  對孕婦來說,最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。

  蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,多吃可以防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。此外,蘋果對腸胃功能也具調節作用,如果能連皮一起吃,無論對于便秘或拉肚子都能有所改善。

  櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,因此孕婦多吃櫻桃,既能補血,對胎兒很有幫助。

  西柚里含有很多葉酸,而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

  對準媽媽來說,沒有一種水果是絕對禁忌的,但是也不能大量地食用,由于水果含糖量較高,如果過多攝入會導致妊娠糖尿病,因此,為了寶寶的生長發育,孕媽媽也要適度即可!

  孕婦貧血有什么癥狀

  1、軟弱無力:疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現的癥狀。

  2、皮膚、粘膜蒼白:皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分布和舒縮狀態等因素的影響。一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。

  3、心血管系統:心悸為最突出的癥狀之一,有心動過速,在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音,稱為貧血性雜音,嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病,可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。

  4、呼吸系統:氣急或呼吸困難,大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。

  5、中樞神經系統:頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。

  孕期貧血,不僅對準媽媽的身體有所影響,對胎兒的發育也是危害極大,因此,準媽媽在日常飲食上一定要多注意補充鐵劑,防止貧血!

  孕婦貧血對胎兒有什么影響

  準媽媽輕度貧血對胎兒的影響不大,但是長期貧血會導致乏力、頭暈,進而也會影響胎兒的健康發育。

  準媽媽中度、中度貧血對胎兒的影響則很大,胎盤供血供氧不足,會影響胎兒發育,胎兒出生之后會有個子小、理智差等情況,還會導致胎兒先天性貧血,而孕婦由于血液攜氧能力低,易導致胎盤缺氧,胎盤壞死、哽塞進而導致胎兒窒息,嚴重的甚至會出現早產、死產。

  因此,準媽媽在懷孕期間有貧血的癥狀一定要引起重視,及早地調理身體,可以通過日常的飲食來攝入鐵質,以防治缺鐵性貧血,保護自身和寶寶的健康!

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