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五個月寶寶輔食食譜

2017-06-23 102585 10258 手機版

  導語:5個月寶寶還是比較依戀母乳或奶粉的,但單純地給寶寶喂母乳或奶粉已經不能滿足寶寶對營養成分的需求,所以媽媽要及時適當地給寶寶添加輔食哦。下面就由jy135小編給大家帶來五個月寶寶輔食的食譜,希望能給各位寶媽媽們帶來幫助~

五個月寶寶輔食食譜

  五個月寶寶輔食食譜

  【5個月寶寶添加輔食的好處】

  1、均衡營養

  寶寶5-6個月后,單純從母乳或配方奶粉中獲得的營養成分已經不能滿足他們長發育的需求,此時適當添加輔食,反而能讓寶寶攝取充足的營養,身體棒棒噠。

  2、為“斷奶”做好準備

  寶寶的輔助食品又稱斷奶食品,其含義并不僅僅指寶寶斷奶時所用的食品,而是指從單一的乳汁喂養到完全“斷奶”這一階段時間內所添加的“過渡”食品,所以適時添加輔食可為斷奶做好準備。

  3、訓練吞咽能力

  從習慣吸食乳汁到和成人一樣吃固體食物,寶寶需要有一個逐漸適應的過程。而添加輔食可以訓練寶寶的咀嚼、吞咽能力,不過寶寶學習這種進食方式,一般需要半年或者更長的時間。

  【5個月寶寶吃什么輔食好】

  5個月的寶寶,由于活動量增加,對熱量的需求也隨之增加。雖然5個月的寶寶主食仍以乳類為主,但可以在此基礎上添加輔食。那么給5個月寶寶吃什么輔食好?一起往下了解吧。

  1、米粉

  建議先從單純的米粉開始,以防過敏,之后逐步添加其它類型米粉。媽媽可以給寶寶選擇含鐵米粉,因為它既可以給寶寶補充鐵質,又不容易引起過敏,關鍵是這種米粉也比較好消化。

  2、蔬菜泥

  青菜泥、胡蘿卜泥以及南瓜泥都可以DIY給寶寶吃,這些蔬菜泥含有多種維生素,可以幫寶寶補充身體所需的營養,但媽媽有時候因為忙碌,沒有時間把蔬菜泥等輔食做到很精細,這時,不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥,如亨氏佐餐泥,它通過全球精心選材,講究科學搭配,質地細膩均勻,不添加蔗糖、鹽和防腐劑,不僅品質上更有保證,也能在輔食的準備上為寶媽們節省大量時間。

  3、水果泥

  媽媽可以給寶寶吃蘋果、香蕉以及香梨制成的水果泥,水果泥不僅營養豐富,口感也不錯,媽媽可以在家DIY,也可以選購瓶裝的嬰幼兒果汁泥,但要選擇無添加防腐劑的。需要注意的是,酸味重的水果泥如橙子、檸檬、獼猴桃制成的水果泥就不要給寶寶吃,以免對寶寶的腸胃造成刺激。

  【5個月寶寶食譜】

  5個月寶寶暫時只能吃各種軟爛的輔食,例如米粉、蔬菜泥,等寶寶再長大一點時,也可以給他們吃軟爛的面條,但注意要煮爛哦,否則可能會影響寶寶的消化功能。

  【米糊】

  原料:適量片狀米粉

  做法:

  1、消毒寶寶餐具,依照包裝盒側面的喂哺表,量取適量米粉放入餐具。

  2、依照喂哺表,量取60-70℃溫開水或溫奶倒入如米粉中,邊倒邊攪拌,使米粉與水或奶充分接觸。

  3、放置30秒,使米粉充分吸水。

  4、單方向勻速攪拌1分鐘,調整糊狀即可食用。

  機智小課堂:片狀結構的米粉,能減少存儲過程產生的氧化現象,保存新鮮,鎖住營養,而且比一般米粉更易與水結合,沖調更輕松,說到片狀米粉,廣受媽媽好評的亨氏米粉就很不錯,它由產自綠色基地的綠色大米精制而成,綠色大米+綠色基地的“雙綠保證”更讓媽媽放心,目前市面上能做到“雙綠保證” 的嬰兒米粉并不多,能確保100%可追溯綠色大米的品牌更加少,所以媽媽可以優先考慮有“雙綠保證”的品牌米粉哦。

  【爛面條】

  原料:適量寶寶面

  做法:

  1、取出適量寶寶面,加入加水煮爛。

  2、將寶寶面放入盛有排骨湯的湯鍋中,小火燜2分鐘。

  3、撈起面條,晾涼后即可喂寶寶食用。


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